睡眠不足可致25种疾病

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2019-05-14

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就自身来说,这艘老航母的战技术性能已经完全达不到最初的设计要求,如果不改进改装,基本上作战能力是比较低下的。升级“骨灰级”航母,难度不小在李杰看来,俄军要对这艘“骨灰级”航母进行脱胎换骨式的升级改造,难度大、成本高。

  他告诉记者,兼职的地勤人员月工资为2000元,全职的工资在4000、6000元不等,如果是纯摆放车辆的人也就是2000多元。  小鸣单车CEO陈宇莹给记者算了这样一笔账,上海一个地勤人员的月工资约为5000元,“按照新规,一万辆车要请50个人,一个月要花25万请地勤人员,一个月也就是25天骑行的天数,意味着每天必须赚一块钱才能覆盖掉地勤人员的成本,这还不算单车维修、调度等开销。”  摩拜、ofo优势变劣势?  前述新规的介入,将给共享单车市场带来一定变数。王晨曦认为,摩拜、ofo虽然此前一直领跑,但因为他们车辆规模大,一旦进行任何改革涉及面更广,消耗的绝对值也会更高。“比如设置停车点、车辆本身做改造,所有车辆都要做,所有城市都要做,协调起来的难度也更大一些。

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  在1984年,我们第一次见面,第一次见到习近平同志是4月17号。  解说:上世纪70年代,正定县当时是全国有名的农业学大寨先进县,是北方地区粮食生产最早上纲要(亩产400斤)、过黄河(亩产500斤)、跨长江(亩产800斤)的县,曾以我国北方粮食高产县而名扬一时。头戴高产的帽子,其实很多人家连温饱都没有解决。  赵德润(71岁,中央文史研究馆馆员):高产县被认为是个桂冠,是个政绩,老百姓的日子还是很穷的,有时候口粮不够需要到其他县买高价粮。当时征购任务是7600万斤,他这个县的人口40万,平均每个人给国家贡献190斤,后来有一个县委副书记吕玉兰,两人对农业都非常熟悉。

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  2017-03-1614:40:35随着数据量越来越大,空间分辨率时间分辨率增加以后它的数据量越来越大,现在可以说像风云4号,是原来风云2号的160倍,每天要达到几十个T这个量的数据,这种海量的数据就需要一个云计算这么大的计算能力来计算各种产品,所以说这一块卫星它不仅具有大范围观测的能力,高频次的跟踪,而且它可以精准的反衍出定量的产品来。2017-03-1614:41:57您这么一介绍,因为我们光是一个卫星一种卫星既有静止也有极轨,所以说每一个天气系统都很难逃脱它的跟踪。以前还有人在议论说,你看发一个气象卫星不便宜,为什么还要发,你想想不说别的就一点,有了气象卫星以后没有任何一个台风可以逃出我们的跟踪,使得所有受台风影响的区域人们都可以从容撤离,您说值不值,而且现在它还在发展。我前几天我们有几个专业人士一起看风云4号,确实清晰,离远一看那个云怎么不动呢,有一个人说那是积雪,积雪看的清清楚楚。

  北京大学第三医院副院长、神经内科主任樊东升教授说,睡眠对人来说,是比吃饭、喝水更重要的生命活动。   现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害:  1、脾气暴躁:当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。   2、头痛:科学家至今仍无法找出背后的原因,不过有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。   3、学习能力降低:短期记忆是决定学习成效的重要关键,睡眠不足的人,短期记忆能力会减弱,也影响了学习效果。

  4、体重增加:睡眠不足的人,体内荷尔蒙会失衡,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,同时控制冲动行为的能力也会降低,这些因素加总在一起,导致体重快速增加。

  5、视线不良:睡眠时间越少,越容易出现视觉上的失误,甚至出现幻觉。   6、心脏疾病:根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面疾病。

  7、反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。   8、容易感染疾病:长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易生病。

  9、投资错误:根据研究,睡眠不足的人做出高风险的投资决策,导致经济损失。

  10、尿液变多:当人们沉睡时,身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足,便会出现「过多夜间排尿量」的问题,必须频繁地上厕所。   11、注意力不集中:如果没有足够的睡眠,便无法专注,容易分心。   12、疫苗效用减弱:如同前面所说,睡眠不足会导致身体免疫力降低,因此若在这时候注射疫苗,效用也会大打折扣。

  13、口齿不清:根据研究,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清,有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

  14、感冒上身:如果你三不五时,就被传染感冒,可能是睡眠不足惹的祸。 研究显示,连续两星期每天睡眠不满7小时的人,感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

  15、肠胃问题多:睡眠不足,容易引起发炎性肠道疾病(inflammatorybowelsyndrome)。

  16、车祸风险高:事实上,睡眠不足的人开车,就如同酒驾一样的危险,但却常常被忽略。   17、性欲降低:睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌,导致性欲降低。

  18、忍痛力降低:已经有研究显示,若晚上睡眠不足,人体对于疼痛的敏感度会提高,同时对于疼痛的忍受力则会降低。

  19、糖尿病风险提高:睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能,因此增加了罹患糖尿病的风险。   20、做事错误百出:缺乏充足的睡眠,导致精神不济,也会增加工作的错误率。   21、癌症风险高:关于睡眠与癌症之间的关联,目前的研究仍在初期阶段,不过就目前的结果来看,睡眠不足确实会增加罹癌的风险,特别是大肠癌与乳癌。

  22、容易健忘:睡得越少,越容易健忘,老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

  23、基因干扰:2013年最新的研究显示,睡眠不足会干扰基因的正常活动,如果连续一星期每天睡眠不足6小时,会有超过700种基因的活动出现异常,包括与免疫力和压力有关的基因。   24、情绪低落:科学家的临床研究显示,晚上睡眠品质好的人,情绪较为正面;若睡眠品质不佳,也会影响第二天的工作情绪。   25、死亡风险高:长期睡眠不足的人,最大的风险就是,在短时间内死亡的风险明显增加。

(综合自健康时报、解放军第202医院)[责任编辑:王卓]。